食べながら痩せて健康と美が手に入る【人生最後のダイエット！自分生きオリジナルダイエットメソッド】

内外美容・健康アドバイザーのMASAYOです

何か皆様のお役にたてることがないかなと思い、

美容や健康情報も発信しています♪






今日は『冷え性』について

冷え性とは、身体は寒さを感じていないのに、

部分的に冷えを感じる症状のことを指し、

ただの寒がりとは異なります



冷え性はホルモンバランスを崩しやすい女性に見られ、

男性にはほとんど見られないという特徴を持ちます



原因は、、

・血液がドロドロ

・内臓のどこかが炎症を起こしている

・体の構造と運動不足

これは、女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、

筋肉が作ってくれるはずの熱が不足しがちになってしまいます。

また女性特有の腰回りの脂肪は、

一度冷えてしまうと温まりにくい特徴があります。

さらに運動不足によって筋肉が衰えてしまい、

熱を作り出すことがよりいっそう難しくなると言われているんです



薄着になりがち

締め付けファッション

オシャレのため肩を出すスタイルや

ストッキング、ミニスカート

補正下着で体を締め付ける、、、

よって血流障害が起きます



冷え性によって

生理不順、生理痛の悪化

くすみやクマ、そばかす、

皮膚トラブル

足のだるさ、むくみ

などが起こります



また腎臓は非常に

冷えやすい臓器で

冷える→機能低下→むくみ→セルライトという順番で

体に現れます



血液をサラサラにして

循環を良くして

臓器の機能をいつまでも

いい状態で保っていたいですね



朗報！！！

寒い季節は、

身体は温めようとエネルギーを使います

実はそこがチャンス！

代謝アップの相乗効果をねらって、

本当に自分がなりたいスタイル、

目指しましょう

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