食べながら痩せて健康と美が手に入る【人生最後のダイエット！自分生きオリジナルダイエットメソッド】

肌荒れ、アレルギー改善のために今すぐやるといい
腸の掃除の仕方


イライラが消え周りに優しくなれるオリジナルメソッドで
あなたのココロとカラダが軽くなる本物のダイエットをサポートします
健康教育家・自分生きダイエット講師　五ヶ山昌代




コロナになりマスクの肌荒れ、
アトピー肌、
乾燥からの肌トラブルなど、
敏感肌など、
何をしても改善しないお肌のお悩みありませんか？



私のところにご相談にいらっしゃる方も、
・いろいろ試したけど根本解決できない
・長年ニキビで悩んでいる
・化粧品がどれもしっくりこない
・敏感肌で乾燥の時期が怖い
などのお悩みがあります




どの方にもお伝えしているのは、
あなたのお肌は、
自分の腸をベロンと
ひっくり返した状態です
ということです



だからこそ、
お肌やアレルギーを効果的に改善する方法は、
腸の掃除とお伝えしています








小麦系の食事が多い方は、
腸内に小麦のペタペタしたものが
引っ付いていると言われます

パンやお菓子を作ったことがある方は
イメージしやすいと思うのですが、
作る時に小麦粉が指に絡まりつく感じ、
あれが腸内でも起きているんです

いつまでも汚れがこびりついていることで、
腸に穴があくリーキーガット症候群に
なってしまうことがあります

腸に穴が空いているので、
栄養素だけでなく、
毒素も取り込んでしまい
その影響で肌荒れやアレルギーが
起きていることが多いです



毎日2〜3回
排泄があることがベストですが、
だいたいの方が
出ている方で1日1回
便秘の方だと1週間に1回とか…
（過去の私がそうでした…）



腸の汚れは、
血流不全の原因にもなり、
頭痛や生理痛の原因にもなっています



腸は第二の脳と言われていて、
幸せホルモンのセロトニン
やる気ホルモンのドーパミンの
分泌にも関わっています



腸で栄養素が吸収されないと、
身体が栄養不足になり
痩せていくだけでなく、
太っていくこともあります


実は肥満の原因は
栄養不足ということもあるんです！







私がやっている解毒メソッドでは、
完全無農薬の野菜や果物、
ハーブからできたドリンクを
「解かす→飲む→トイレで出す』
という簡単3ステップなのですが、



このハーブドリンクをお持ちでなくても
身近な食材でできる
腸の掃除の仕方をお伝えしますね！



腸の掃除に効果抜！！
大根＆梅のデトックス腸活スープ






材料
・大根　1/2
・出汁用昆布　15g
・水　1.5ℓ
・梅干し　5個
・味噌　お好みで


★作り方★
鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、
火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。
大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、
フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、
梅を手でちぎって投入し5分ほど煮たら出来上がり！

★食べ方★
①まず汁だけを全て飲み干しましょう！
②梅干しを食べましょう
③大根をたべれる限り食べましょう
味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。
※小1時間程度でトイレに行きたくなり、

出し切るまではお腹の違和感が続くので、
予定がない日にやりましょう！
※空腹時にやることもポイントです！


これ、やってみると
食べ切るのは結構大変てすが、
効果は抜群！！



大根と梅干し、出汁昆布、水があればできるので、
ぜひやってみてください
トイレが近くなるので、
お休みの日にやるといいと思います




もっと詳しく
腸の掃除について知りたい方は
公式LINEに
「腸のこと知りたい」
と書いてメッセージくださいね


検索は@341imymw
＠をつけて検索してくださいね！

2月４日の立春までにメッセージ送って
くださった方には、
2月限定のお知らせとプレゼントがあります♪


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