食べながら痩せて健康と美が手に入る【人生最後のダイエット！自分生きオリジナルダイエットメソッド】

  

体質ケアコーチのMASAYOです


先日、大好きなお友達のベビーに会ってきました









可愛すぎてずっと抱っこしていたかった♡



宮川朝市を一緒にお散歩して、

休憩に入ったのは、

恵那川上屋のカフェ

このモンブラン、美味しかった！！






彼女は自分の軸がしっかりとある人



彼女と話していると、

「私、これでいいんだな」

と思えます。



自分の軸があって

凛としている女性は

素敵ですね！！




  

今日は、天使ちゃんに会ってきました♡





可愛ずぎて、ず〜っと抱っこしていたいくらいでした。

出産した友人も元気そうで安心しました。

育児で凝り固まった友人の肩を揉んであげると、

「肩が軽くなった！」

と嬉しい言葉が♫






今年に入ってから、さらに強く思うこと。

私は、

『頑張っている女性のためになる仕事をしていきたい』



現在、サロン以外に、

トリートメント講師

セミナー講師

サロンコンサルタント

ブライダルアドバイザー

をしています。

どの分野においても、

頑張っている女性を応援できるよう、

私も頑張ります！




◆５月分ご予約募集中！
　
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『パワー全開！』


バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、

トリートメント講師、

サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です


今日は、名古屋出張

朝からワイドビューひだに揺られてます




高山からどこかに行くって結構大変ですよね…

私はこの時間を

「脳内会議の時間」

としてます


あれこれと仕事のアイディアを練ったり、

自分自身について考えたり…


今日も脳内会議をしていると、

友達から素敵な写真が送られてきました！





「咲いたよー！」

ってメッセージとともに♫



なんだかパワーもらえました！

名古屋出張も頑張ります♫


☆7月後半、空きが出ました！

7/25（火）15:30〜
7/28（金）午前、
7/31（月）午後、

ぜひご利用くださいませ(^^)


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◆『予約の取れないサロンの作り方セミナー』
サロンの接客、集客、売上について学べるセミナーです。
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あなたのお悩み、一緒に解決しませんか？
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◆『大好評 トリートメント講座』
お客さまに選ばれる技術をお伝えしています。
セルフケアトリートメントも好評です♫
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【追加日程決定！】

7/29（土）10:00〜
セルフトリートメント講座《フェイシャル編》

7/30（日）13:00〜
セルフトリートメント講座《腕・脚編》

7/31（月）9:30〜
初級トリートメント講座


  

『本音で語れる仲間』



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、

トリートメント講師、

サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です



先日、名古屋でランチをしてきました。

ランチをご一緒したのは、

昨年12月から3ヶ月間ビジネス塾で一緒だった仲間

今回は女子会開催でした♫





・眉セラピスト

・ピラティストレーナー

・ネイル&マツエクサロンオーナー

・美容鍼灸師

みんなお仕事は違っても、

3ヶ月間目標に向かって共に進んだ仲間。

この日、お互いの近況を話しました。



見栄を張ることも、

強がることもしなくてよい仲間。



自営業の大変さと喜び、

主婦業との両立の工夫、

これからの夢について本音トークです(^-^)



駆け引きも、

上下関係もない仲間との時間は、

かけがえのないひと時でした。





盛り上がり過ぎてお料理の写真撮り忘れ…

高層階の素敵なレストランでしたよ♡

『The Living Room with SKY BAR』
http://www.livingroom-skybar.com/



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残席わずかです！！

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「オンとオフ」



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です




本日は、サロンの定休日。


完全オフな1日を過ごしました。


まずは、


お着物を着て茶道のお茶会へ。





着物を着ると、


気持ちがシュッと引き締まります！


背景は、会場近くにあった街並みの写真。


今日は雪で外を散策できなかったので、


気分だけ味わいました（笑）






お茶会に参加させていただくのは、


今回が初めて。


緊張とともに、


美味しいお茶とお菓子をいただきました。


普段は触れることのない世界。


歴史のあるお道具のお話、


一つ一つに意味がある茶道のお点前。


日本の伝統文化に触れることのできた


かけがえのないひと時となりました。





その後は、着物から洋服に着替え、


友人のオペラを聴きに行きました。





歌声一つで、


広い会場の人々を魅了する友人の姿は、


より輝いてました


感動しました！！






より良い「オン」の時間を持つためにも、



素敵な「オフ」の時間を過ごしたいですね♫










  

「これも大切なサロン業務」



ここ数日は、


みなさんこの話題かと思いますが・・・


私もこの話題




この時期、


大切なサロン業務の一つが、


「雪かき」です。







早朝から雪かきし、


ご予約の合間に雪かきし・・・


雪かきのしすぎで、


腕がプルプルしてきます　(^^;;




サロンがある部屋の窓は、外が雪かきできない場所なので、


今朝はこんな感じ

⬇︎




このまま降り続けると、


明日には、サロンの窓は開かないかもしれません！！








毎年、雪かきをしていて思うこの時期のあるある話。


雪かきってすごく汗をかくのに、


ちっとも痩せない！！


痩せれば一石二鳥なのになぁ〜







本日も雪かきして、


お客様のご到着をお待ちしています！






  

『無性に食べたくなる味』



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です







結婚式に向け、


ダイエット中の私・・・


それなのに、それなのに、


時々食べたくなってしまうのが・・・


これ　⇩





「こう平うどん」さん




このうどん、ファンも多いのでは？


思い出したら、、、


食べた〜〜〜〜い！！

（でもガマン）






くつろぎ屋　空き状況

《９月の空き状況》

満席となりました


《１０月の空き状況》

10/22（土）、24（月）、25（火）

お休みをいただきます　m(__)m





☆　全身満足コース１２０分が人気です　☆

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サロンでのトリートメント以外に、

サロンコンサルタントもしています

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『やっぱり断捨離は大切！』



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です


本日は、引っ越しに伴い、


お仕事の合間に、


買い出し、各種手続きに走り回ってます！






そして、、、


引っ越しで思うこと。


「いつの間にこんなにモノが増えたの⁉︎」






数ヶ月後には、


新しいお家に改めて引っ越すので、


これを機会に、


断捨離せねば！！！






引っ越しって、


棚や物置に入っていた物を


一旦、外に出す作業ですよね。


モノに囲まれすぎて、


息苦しくなってます…笑


やっぱり断捨離しよう！



  

『地元食材で身体を作りたい』


バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です







本日は、早朝から夜遅くまで、


たくさんのご予約いただいています！！


今、本日１件目のご予約が終わりました。


トリートメントが終わった直後なので、


汗で顔がテカっています　笑


もう少しで次のお客様がご到着されます。


今日は、簡単に食べられる物も用意して、


準備万全です♫






ここ１年くらい、


「自分が食べたもので身体は作られている」


という意識が芽生え、


なるべくナチュラルなものを食べるように心がけています。


外食は思いっきり楽しんで、


普段は身体の求めるもの、地元のものを食べるようにしています。


今日は、家で育てている野菜を持ってきました。


切ったり、かぶりついたり、、、


野菜を食べる時は、食感を楽しみたいこともあるので、


あえて美しく切ったりせず、


その時の気分でサラダを用意しています。








先日、お客様から果物をいただきました！





飛騨で作られたリンゴとブドウ。


美味しかった！！！


地元で育った果物が食べられるって、


幸せですね








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『　何かを極めた人の言葉は、パワーがある　』


バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です






私は、自分の知識を増やすため、


東京や大阪、名古屋などに出向き、


セミナーに参加することがあります。


その時、思うこと。


何かを極めた人の言葉にはパワーがある


ということです。


また、その場に参加している方々も、


輝いている人が多いように感じます。


知識はもちろんのこと、


パワーも得て、


そして、自分も輝けたら・・・


お客様にもそのパワーをお渡しできたら・・・


それって素敵なことだと思いませんか？








これから、とっても楽しみにしていた講座を受講します。


パワーチャージしてきます！！！！





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『　たまには・・・ダンナさまネタ　』



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、


サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です。








最近、「結婚したのーーー？？？？？」


と驚かれることが多いので、


今日はダンナさまネタです。





私の結婚は、世間で言う「スピード結婚」に分類されると思います。


今年1月半ばからお付き合いを始め、


（２月の時点では、自分が結婚するとは思っていませんでした！）


5月に入籍し、付き合う期間がほとんどないまま結婚生活が始まったので、


現在、二人で生活スタイルをすり合わせている最中です。


お互い一人の時間が長かったので、


自分のペースはすでに出来上がっている二人。


ぶつかることも多々あります　笑


いろいろな感情が生まれる中、


私が決めたことがあります。


「負の感情を引きずらない」


ということ。


喧嘩しても、翌日の朝は何事もなかったように過ごすようにしています。
（はじめは難しかったのですが・・・）







これ、実は、普段の生活の中でも、


重要なことなんだと気付きました。


結婚生活に限らず、


日々の生活の中で湧き上がる様々な感情。


特に負の感情に関して、


それらを引きずり、自分を支配されてしまうことは、


実は、とてももったいないことなんじゃないかと


思ったのです。


時間も、そして自分自身の感情をも負で支配してしまう・・・


もったいないことだと思いませんか？


今では、あらゆる場面でこの気持ちの切り替えを


するように心がけています。






あ、、、


ケンカしたことばかり書きましたが、


安心してください！！


結婚生活、もちろん、嬉しいこともたくさんありますので








トリートメントのご予約の他、

サロンコンサルタントのお問い合わせも受付中です！！

詳細はこちらから

→《３０日満席！サロンコンサルティング》



  

『　大切にしていただいてる実感　』




バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、



サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です








今日の午前は、サロンとは別のお仕事「サロンコンサルタント」のお仕事でした。


かつての私がそうだったように、


サロン運営にはさまざまな悩みや壁があるものです。


今日は、サロンの運営についてお困りのオーナーさまへ向けてのグループコンサル。


それぞれのオーナーさまのお役に立てていれば幸いです。










今日は、オーナーさまにお話をしながら、


自分のサロン、お客さまのことを思い出していました。


そして感じたことは、


「私、お客さまに大切にしていただいているな」


ということ。


毎月、サロンに足を運んでくださり、


お土産をいただいたり、


差し入れをいただいたり、


時には私の悩みを聞いていただいたり・・・
（本当は私がお聞きしないといけないのですが）











コンサルティングをしながら、


改めて日々の幸せを感じた時間でした。


この気持ちのお返しができるよう、


これからも頑張ります。






  

『　お気に入りカフェ♫　』



バリ式リラクゼーションサロンくつろぎ屋オーナーセラピスト、



サロンコンサルタントの五ヶ山昌代です



先日、ご予約が変更になり時間ができたので、



妹とカフェ風花さんに行ってきました。







お店の外観も、店内も素敵な雰囲気のカフェです。













このカフェは日替わりランチと米粉ロールケーキが人気です






女性に優しい、お野菜たっぷりのランチは、



この日も間違いない美味しさでした



私、このカフェのご飯がお気に入りで・・・



なんとも言えない”塩梅”なのです！



密かに「おにぎりとして販売してほしい！！」と思っているくらいです。







いつもはランチの後に米粉ロールケーキをいただくのですが、



この日は初めてプリンにしてみました。






これまた美味しい！！！



優しいお味のランチと、



暖炉の温もりの空間は、のんびり時間を過ごすのにぴったりです。



カフェ風花さん、オススメです



ブログはコチラ

エディオンさんの裏側、川沿いにある素敵なカフェです




  

『　私が元気をもらっているのです！　』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、



トリートメント講師、ブライダルプランナーの五ヶ山昌代です






「このサロンに来ると落ち着く」


「予約の日を待ちに待っていた！」


「このサロンに来ることが私の癒しです」



と、お客様に言っていただくことがあります。




サロンをオープンして３年。



３年前は、これほどの嬉しい言葉をいただけるとは思っていませんでした。



先日も・・・



「ここに来て、目標へ向かう勇気をもらいました！」



と差し入れとともに嬉しいお言葉をいただきました





（　Fさま　いつもありがとうございます！　私も元気をもらっています！！）







お仕事やプライベートを頑張っていると、



身体の疲れがたまることがあります。



私は、トリートメントという形を通して



頑張っている方々の応援をしていきたい。



このサロンに来るだけで、明日からまた頑張れる・・・



そんなサロンになれたら、、、と思っています。



そして、お客さまの言葉に、



私自身も励まされているのです。





なんだか、朝から「深夜のラブレター」のようになっています　笑



今日もお仕事頑張ります！！


  

『　今日聞いた良いお話～長所と短所～』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、



トリートメント講師、ブライダルプランナーの五ヶ山昌代です






昨年の夏はどんな事をしていたかなぁ～と



懐かしい写真を見ていたら・・・



ゴッドハンド！　高橋ミカさんとの写真が出てきました






間近でミカさんのトリートメントを見て感動したなぁと思いだし・・・



気持ちが引き締まりました









今日はお客様から良いお話を聞いたので、ご紹介します



それは・・・



「　神様は、人に欠点を作っていない　」　というお話。








みんな、長所と短所を持っています。



短所は、自分の「欠点」として悩みになることも・・・



でも、その欠点も他人から見れば「長所」とみられることもあるようです。



例えば、自分ではセカセカと落ち着きなく行動していることが「欠点」と思っていても、



他の人から見たら「次々と仕事をこなし、要領がいい人だなぁ」と思ってもらっていたり・・・



短所・欠点を「悪いもの」と決めつけるのではなく、



見方を変えることで、



新たな才能に気付くきっかけになるのかも



改めて、自分自身の長所と短所に目を向けてみようと思いました。






  

『　梅雨の時期のお楽しみ♪　』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、


ブライダルプランナー、トリートメント講師のMasayoです







雨の日が多いですね


自称・晴れ女の私としては、雨の日はトーンダウンしてしまうのですが・・・


この時期は、こんなにきれいな花に出会えるので嬉しいです






玄関や部屋にあると、なんだか和みます







梅雨の時期は、疲れやすく、体調も崩しやすい時期です。


心と身体のメンテナンスをしっかりとして、


元気に夏を迎えましょう



バリ式オイルトリートメントが気になっている！


という方はコチラをクリックしてくださいね

　➡　「究極の癒し　バリニーズ」






  

『　新しい事に挑戦！　』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、


ブライダルプランナー、トリートメント講師のMasayoです







最近、ムクムクと新しいことに挑戦したい！！


という気持ちが芽生えています


サロンをはじめてからは、


トリートメントに関する勉強、写真の勉強、


ブログの勉強など、


何かしらお仕事に関連する勉強をしてきました。


もちろん、これらはこれらも続けるのですが、


前からやってみたかったこと、


全く経験のない事にもチャレンジしたくなってきました！






実は私、元ホテルウーマンなのですが、


お恥ずかしいことにワインの知識に乏しく・・・


いつか勉強したいと思っていたんです。


ワインは好きなので、こんな感じでよく飲んでいたのですが・・・










いつも「このワイン美味しい」という感想止まりだったのです。


もう少し詳しくなりたいと以前から思っていました。







※２枚目の写真は、私の大好きなフレンチレストラン


Bistro KANZOさんでお食事をした時の写真です。


どのお料理も美味しくて


今こうやってKANZOさんについて書いていると


今から食べに行きたくなってしまいます(#^^#)


KANZOさん　オススメです！！！


KANZOさんについてはコチラをどうぞ


➡　http://www.bistro-kanzo.com/







と、いうことで、ワインのお勉強のまずはじめに、


ワイン入門の本と、大きなワイングラスを買ってみました(笑)


（今までは普通のワイングラスしか持っていまかったんです）


もちろんワインも購入済です


これでようやく、ホテルウーマン時代に買ったソムリエナイフを


頻繁に使える日が近づきそうです！






そうそう、以前はかなりの数の本を読んでいたのですが、


最近はあまり読めていなかったので・・・


本もたくさん読みたい！


他にもやりたいことがいっぱい！！





今年もあと半年。


お仕事も、勉強も、趣味も、幅広く頑張りたいと思います





  

『 欠かせないもの　』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、


ブライダルプランナー、


トリートメント講師のMasayoです




この時期から夏にかけて私の楽しみは・・・



「早朝の野菜の買い出し」です



先日も早朝から野菜を買いにお出掛けしました



飛騨の野菜を食べられる幸せ



でも、先日は野菜ではなくお花と植木が気になり・・・



連れて帰ってきましたよ













このブルーベリーの木は実もついているんです



部屋にお花があるって、和みます。



私にとって欠かせないものの一つです。










  

『　地元の味　』


バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、


ブライダルプランナー、トリートメント講師のMasayoです




今日は、飛騨の味　『朴葉寿司』　をいただきました







朴葉寿司を食べると、


「もうすぐ夏だなぁ～」と感じます。


今年の夏は、どんな事をしよう


ワクワクしてきます


夏を迎える前に、朴葉でもう一品　


「朴葉もち」　にもチャレンジしてみようと思います！！




皆さん　夏の計画は決まりましたか？


  

『　原点に返る場所　』



バリ式リラクゼーションサロン「くつろぎ屋」オーナーセラピスト、


ブライダルプランナー、トリートメント講師のMasayoです




先日、元の職場であるホテルアソシア高山リゾートで食事をしてきました


ホテルウーマン時代は、


いろいろな部署を経験させていただきました。


今回伺ったのは、私も働いていた鉄板焼きレストラン


以前と変わらない美味しいお料理と、


焼いてくださる方の技術に大満足な夜でした！！





















と、美味しいお料理のことばかり書きましたが・・・








このホテルは私が原点に返れる場所です。


エントランスを通るときは、今も背筋がピンとなります。


そして・・・緊張します！！


自分自身を確認できる場所があるっていいですね




美味しいお料理をいただきながら、そんな事を思った夜でした




ホテルアソシア高山リゾートについては　コチラ

➡　　http://www.associa.com/tky/


山々を一望できる素敵なお部屋、


ホテル自慢の温泉施設、


そして、そして・・・


鉄板焼き以外に、


和食レストランも、


フレンチレストランも、


ゆったりくつろげるラウンジもオススメです