食べながら痩せて健康と美が手に入る【人生最後のダイエット！自分生きオリジナルダイエットメソッド】

  

『　お気に入り♡　』






お友達にいただきました


もうすぐ、クリスマスですね～～










私、飛騨高山育ちですが、


寒いのが苦手でして…


思わず冬眠したくなってしまうそんな朝は、


甘ーいチャイで気合を入れます。








そして、もう一つ。


お気に入りの物を身に着けてお仕事に向かいます。


最近、ずっと身に着けているピアスが、


aMeRe（アメレ）さんの作品


ヘアスタイルに合わせて、いろいろなピアスを楽しんでいます



今日もアメレさんのピアス付けてますよ





アメレさんのピアスが気になる方は、


当サロンにも作品がありますので、


見に来てくださいね！







（アメレさんからお写真お借りしました♫）




バリ式リラクゼーションサロン
くつろぎ屋
０９０－９９２６－８８６３

営業時間９：００～２１：００
最終予約受付１９：００



  

『　ひとあし早いクリスマスプレゼント♪　』





先日、ビストロKANZOさんに行ってきました♫


ご自宅の畑で採れた野菜などを使ったお料理の数々に


いつも感動しっぱなしです






今回は、お料理の感動はもちろんのこと、


もう一つの感動が！！！！



お食事後に頂いたこのプレゼント





ひとあし早いクリスマスプレゼントでした





ビストロKANZOさんでは、今、


3周年アニバーサリーランチ＆ディナー


を開催されています。


私はディナーをいただきましたよ
















（詳しいお料理解説は。。。ごめんなさい　　ぜひ実際に堪能してきてください！！）





はぁぁぁぁぁ～～～～～


美味しかった




私の写真の腕が良ければ、もっと素敵にお伝えできるのに…


一皿、一皿、食べてしまうのがもったいないくらいのお料理です！


先日行ったばかりなのに、


すでに、また行きたい！！






ビストロKANZOさんの、アニバーサリーランチ＆ディナーは


11月24日までですよ(*^-^*)


詳しくはさるぼぼP２５をご覧くださいね！








あ、、、、、、、


本業のこと、何も書いてない（笑）





時々、こうしたお腹も心も満足な時間を過ごすことが


私の癒しなのかもしれません


たくさんエネルギーチャージしたので、


皆さまのお疲れも癒しますよ


ご予約、お待ちしております






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『　ダンシャリアン２　』






空っぽ



これは我が家の下駄箱の上段です。



普段ここは、こんな感じ






今は、お客様にいただたお花などが飾られています







今日は、昨日の断捨離のお話の続きです






この数日で、あらゆる物を捨てました！


捨てて捨てて、そして捨てて…


ご予約の合間をぬって、


とにかくいろいろ捨てました（笑）






一番すっきりしたのは、


下駄箱　　　






この上段の下駄箱の前には頂いたお花などが飾ってあるため、


この中の靴を出すことは、


物をよけ、靴を出し、物を元にもどす。


または物をよけ、靴を片付け、物を元に戻す。


という、行為が発生し、軽くストレスになっている場所でした




今はもう、ノンストレスです






私の場合、靴もなかなか捨てられないアイテムだったのですが、


今回、実家の下駄箱、今住んでいる部屋の下駄箱の断捨離を決行し、


この数か月間で使った靴以外、全て処分しました






私、エライ


昨日、空っぽの下駄箱の扉を閉めた時、


自分で自分を褒めました（笑）






私も、はじめは、まったく物が捨てられませんでした。


思い出がある…


高かった…


まだ使える…


そんな囁きに惑わされ、


掃除はするけど捨てられない時がありました。


掃除はしていたので、一見片付いてはいるのです。


でも、クローゼットも本棚もぎゅうぎゅう詰め


特にクローゼットは、トップシークレットな場所になっており、


突然人に開けられたら、慌ててその開ける手を止めに行かねば！！！


という状態でした（お恥ずかしながら…）





私の断捨離スタートは、会社員を辞めた時でした。


会社員時代に着ていたスーツ類…


スーツに合わせるインナー類…


過去の自分の仕事の資料…


どれも思い出があり、捨てられない物でした。


ある時、ふと前回のブログでご紹介した


川端のぶこさんの断捨離の本を再び手に取り、


パラパラと読んでいました。





「いつか使える物ではなくて、いつも使う物」


「人生はどんな物をもっていたかではなく、

　　　　　　　どんな経験をしたかに左右される」



今、クローゼットや本棚を占めている物のほとんどが


いつか使えるけど、今は使っていない物ばかりでした！！





「今だ！！！！！」



こうして、私の断捨離がスタートしたのです。







断捨離は、


何が何でもやらなければ！！


と意気込む必要もないかと思います。


まずはハードルの低いところからスタートしてみてはいかがでしょうか？


私もはじめはそうでした。





「でも、ハードルの低い場所がわからない…」


と思っている方、


まずは、お財布の中のレシートやポイントカードの


整理からしてみてはいかがですか？







最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m








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『　ダンシャリアン！　』








断捨離している人のことを


『　ダンシャリアン（断捨離アン）　』


というらしい…








先日、


川畑のぶこさんの「断捨離セミナー」に


参加してきました。




このセミナーは、念願の念願のセミナーでした


なぜかとい言うと、


川畑のぶこさんのこの本を通じて、


私の断捨離がスタートしたからです







もうおなじみの断捨離という言葉。


「断捨離って物を捨てることでしょー」


だけだと思っていませんか？





私が断捨離という言葉に出会ったのは、


母が、断捨離の提唱者である「やましたひでこさん」の断捨離の本を買ってきたとき。


でも、その時は、


「分かっているけど、捨てられないのよねぇ～」


と苦笑いで、本すら開きませんでした。







それから数年が経ち…


この本と出合ったのです







何気なく手に取った本を…


何気なくレジまで持って行き…


何気なくお会計をし…


と、この本との出会いは、「何気なく」からスタートしていますが…


この本は、私の転機の時になると、


またまた何気なく手に取りたくなってしまう


一冊となっています。










「なぜ手に取ってしまうんだろう…」






本の内容は、断捨離について漫画で分かりやすく書いてあるのですが、


ただ物を捨てることについて書いてあるのでなく、


あらゆるものの執着を捨てるというプロセスを


「物を捨てる」という実際の行動を通すことで


分かりやすく実践できるのだ！　と、私は解釈しています。







実際に私も断捨離をし始めて、


掃除が苦にならないようになり、


考え方にゆとりがうまれ、


自分を取り巻く環境が変わってきたように感じています。


良い事ばかりの断捨離






「だから、何度も手にとってしまうんだ！」


そう気づきました






私の断捨離は、



数か月前から始まっていたのですが………



長くなってしまったので、続きはまた今度書きますね










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『　体をつくるもの　』







昨夜は、念願だった


「国境なき料理団」本道佳子シェフのお料理を


堪能してきました




本道佳子シェフは、


ニューヨークの一流レストラン「ハドソンリバークラブ」で


シェフを務めたのち、ロサンゼルスに活躍の場を移したあと、


自然食と出会われたとのこと。






昨晩のお料理解説の中でも、


パワーのある野菜を食することが大切！


とおっしゃっていました。







そして、今回のお料理は「ヴィーガン」でした。






ヴィ…ヴィーガン？？？？





恥ずかしながら、今回初めて「ヴィーガン」という言葉知りました…




家に帰って早速調べると…




ヴィーガンとは…


「ベジタリアン」の分類。


日本語では「純粋菜食者」または「完全菜食主義者」と言い、


乳製品、蜂蜜等も含む動物性の食品を一切取らず


革製品等食用以外の動物の利用も避ける人々



とのこと。





なので、今回のお料理は、お肉、お魚はもちろんのこと、


卵や乳製品も使わないお料理ばかりでした。


一部をご紹介すると…
























まだまだたくさんあるのですが、


載せきれず…







野菜オンリーだと物足りない感じになるかと思いきや、


お腹も大満足なお料理ばかりでした







私自身、普段から野菜中心の食事をいただいていましたが、


よりパワーのある野菜を食べることが大切だということ、


そして、口から入れたものが体を作るのだと、


改めて食事の大切さを実感しました。






現代の環境では、全ての食事を変えることは無理かもしれませんが、


食べ物を選択する時は、より体が喜ぶ物をとるようにしようと


思いました







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『　必殺技！！　』







前回のブログの続きです



気を付けていても、それでも手が荒れてしまった時は…


手のパックをします。


本来は、手専用のパックをする方がいいのかもしれませんが、


時間もない！　材料もない！！


ということも多いので、


お手軽「手袋パック」をしています




普段お使いの化粧水でたっぷり手を潤わせた後、


これまたたぁっぷりとハンドクリームを塗り、


使い捨て手袋をします。





これだけ



以前は、ラップを手に巻いていたのですが、


ラップだと、パックの間、何もできない…




手袋にすれば、たいていの事は出来るので、


忙しい方でもOK



けっこうしっとりしますよ




ブログを書いている今も、

このお手軽パックしています



あ、ただし、あまりにも長時間のパックはNGですよ！！




試してみてくださいね









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『　相棒　』









私の日々の生活で欠かせないもの…



それは…





ゴム手袋

と

ハンドクリームです。




セラピストという仕事柄、

直接素手でお客様のお肌に触れるので、

自分の手の状態とお手入れには気を遣っています。



それはもう「手タレ（手のモデルさん）」並みに
（というのは大袈裟かもしれませんが。。。）





食器を洗う時はもちろんのこと、

洗濯物を干す時も

ゴム手袋は欠かせません！！




「今日は時間がないし…素手でいいや！」

と手袋をせず洗濯物を干してしまうと……

お仕事できない手になっていまします




手荒れに悩んでいる方は、

洗濯物を干す時にもゴム手袋をお使いになることを

おススメします




今度は、私が実践している

手が荒れてしまった時のお手入れ応急処置方法を

お伝えしますね







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（最終予約受付１９：００）







  

こんばんは



ホッとしたい時、お部屋にお花があると

癒されますね～

お部屋にお花を飾る・・・

それだけで女子力アップした感じがします



写真は、先日お客様から頂いたお花です。

素敵なアレンジメントだったので、

思わずパチリ

ありがとうございました！




私のもう一つのお助けアイテムは

アロマです


今のお仕事を始める前からアロマやハーブが好きで、

その日の気分や体の状態に合わせて香りを選び、

心と身体のリフレッシュしてました。



アロマと聞くと難しそうですが、簡単にできるんですよ

眠る時・・・好きな香りのアロマオイルをコットンに数滴垂らし枕元に置く
お部屋で・・・使わなくなったマグカップに熱いお湯を注ぎ、アロマオイルを数滴垂らす
入浴の時・・・洗面器にお湯を入れ、その洗面器にアロマオイルを数滴たらす


当サロンでは、フットバスの際、お好きな香りを選んでいただき、バスソルトをお作りします。

トリートメントの度に、新しい香りに挑戦するのもいいですね！




ただいま、新メニューの準備中です！

女子力アップ出来るようなメニュー作り、がんばります




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