痩せるには・・・

私が体質改善をして

改善したおまけで１８キロ痩せてから・・・

痩せるにはどうしたらいいですか

と言うご質問をいただくことが多くなりました




痩せるためには

①摂るご飯量（カロリー）を減らす
糖質制限など

→確かに痩せるが栄養不足により、内臓などが弱り、
燃えにくい身体になることが多いので、逆効果な場合も。。。(汗)
安易に食べる量を減らすだけはオススメしません！！



②燃えやすい身体を作る
筋トレや内臓を良くすること、血流を良くすることなど

→燃えやすい体を作るためには栄養が必要です
良質な栄養素を摂ることが必須です！！



③解毒する
便が溜まっていて、お腹周りが膨らんでる人もいます
セルライトやむくみも毒素をすることで解決します
ただのダイエットではセルライトやむくみはなくなりません。。。
解毒が必要です

体質改善（デトックス）の良いところは
①②③を同時にできることですね



私のお伝えする体質改善は
運動なしで美しいボディラインを作ります
私は運動一切なしで、ウエストがくびれ、
背中や脇もハミ肉が消えました





大切な事は

食べるときは美味しく食べる
後悔しない笑笑
後悔しても入ったものは出ません笑
むしろ後悔すると余計に溜め込みます


ストレスが溜まったら、瞑想とか深呼吸とか自分流のリラックス方法をしてみる。
それだけで不思議と食欲はある程度おさまります。
なぜなら、リラックス神経が働いてバランスが取れるため


もうすぐ春
薄着の季節の前に
体質改善（デトックス）してみませんか？




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体質が変わったおまけで１８キロ減った秘密も書いています！

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